Блог школы Орней

Мышцы тазового региона – кто из них главный?

Большая ягодичная мышца — самая большая и массивная мышца нашего тела.

Мышцу условно можно разделить на три части, и иногда дальние могут в некоторых движениях выступать антагонистами друг к другу.

Мышца начинается на:
  • задней ягодичной линии подвздошной кости;
  • дорсальной поверхности крестца и копчика;
  • апоневрозе мышцы, выпрямляющей позвоночник;
  • крестцово-бугорной связке;
  • ягодичном апоневрозе;
  • а также отходит от пояснично-грудной фасции.

Что же относительно ее мест прикрепления, то:
  • проксимальная порция мышцы, вплетается в подвздошно-большеберцовый тракт широкой фасции бедра;
  • остальные волокна прикрепляются через латеральную межмышечную перегородку к шероховатой линии бедренной кости;
  • более глубокие волокна дистальной порции БЯМ формируют апоневроз, который прикрепляется к ягодичной бугристости бедренной кости.

Если мы посмотрим на расположение волокон большой ягодичной мышцы — то сможем предположить, что главным ее движением будет разгибание бедра и его вращение наружу. Удивительно то, что верхние пучки мышцы могут отводить бедро, а нижние наоборот – приводить.

Особенно важна ее функция стабилизатора, ведь мышца уравновешивает таз на головках бедренных костей. Из-за своего вплетения в подвздошно-большеберцовый тракт, большая ягодичная мышца также влияет на латеральную стабилизацию коленного сустава.

Большая ягодичная мышца играет немаловажную роль в стабилизации поясничного региона и КПС из-за своей тесной связи с грудопоясничной фасцией. Именно поэтому мышцу часто эксплуатируют в решении проблем, связанных с болью в поясничном регионе, и говорят о слабости мышцы, если такие проблемы возникают.

Анатомия и биомеханика
Made on
Tilda