Блог школы Орней

Строение тазобедренного сустава

Тазобедренный сустав, далее ТБС, — это шаровидный многоосный сустав. Многоосность подразумевает возможность сустава двигаться в трех плоскостях, и, соответственно, все эти движения в физиологических пределах в соответствии с индивидуальным строением сустава должны присутствовать.

Основные костные компоненты ТБС — это вертлужная впадина на тазовой кости и головка бедренной кости.

Ответственность за удержание головки бедренной кости в вертлюжной впадине ложиться на ряд связок, а также мышц, которы окружают сустав. И здесь стоит обратить внимание на то, как располагаются связки ТБС.

Здесь мы сталкиваемся с некоторой долей отсутствия логики, ведь наши связки расположены так, как будто человек передвигается не на двух, а на четырех конечностях.

Передаем привет нашим далеким родственникам, тазобедренный сустав которых больше приспособлен к условиям гравитации, чем человек прямоходящий. Добавляем длительное положение сидя и получаем проблемы в виде артрита ТБС, хронических болей в пояснице, застойных явлений в малом тазу и так далее.

Связки тазобедренного сустава подразделяются на внесуставные и внутрисуставные.

Внесуставные связки:
🔹подвздошно-бедренная связка;
🔹лобково-бедренная связка;
🔹седалищно-бедренная связка;
🔹круговая зона.

Внутрисуставные связки:
🔸связка головки бедренной кости;
🔸поперечная связка вертлужной впадины.



Для разгрузки ТБС рекомендуется встать на четвереньки: именно в таком положении связки сустава «раскручиваются» и создается ощущение расслабление региона (это при условиях, если нет выраженных болевых синдромов и патологий).
Анатомия и биомеханика
Made on
Tilda